12 kontrolinio keistuolio požymių - ar galite su jais susitapatinti?

Būti kontrolės keistuoliu - tai ne tik būtinybė kontroliuoti savo gyvenimą. Tai obsesinis elgesys, nepaprastai žalingas visais savo gyvenimo aspektais. Čia yra tam tikri aiškūs kontrolės keistuolio požymiai ir patarimai, kaip nustoti būti tokiu.

Puiku, kai galite kontroliuoti savo užduotis ir save. Žinoti, ko nori, ir pamatyti savo atvaizdą yra gražus dalykas, jei tik jis yra kontroliuojamas. Kai poreikis valdyti kiekvieną mažą savo ir net aplinkinių žmonių veiksmą išnyksta iš jūsų kontrolės, jūs žengiate link kontrolės keistuolių. O kontrolinio keistuolio ženklai yra matomi visiems, išskyrus jus.

12 kontrolinio keistuolio požymių

Kontrolės keistuoliai yra žmonės, kuriems obsesinis poreikis turėti valdžią kiekvienam asmeniui, kiekvienai užduočiai ir kiekvienai situacijai. Kai apsėstas obsesinis poreikis kontroliuoti, asmeniui kliniškai diagnozuojama problema. Jie patiria obsesinį kompulsinį sutrikimą (OKS), o nerimas užklumpa tiek, kad jie jaučia poreikį viską mikromanikuoti.



Jei nesate tikri, kur esate kontroliuojamo keistuolio spektre, čia pateikiami keli kontrolės keistuolio požymiai. Jei sugebi susieti su daugybe jų, reikia imtis aktyvių priemonių, kad tai sustabdytų.

1. Viskas turi vykti pagal jų grafiką

Paprastai žmonėms sekasi su nedideliais savo planų pakeitimais, nes, kaip mes visi žinome, gyvenimas yra nenuspėjamas. Na, ne kontroliniam keistuoliui. Valdymo keistuolis negali pakęsti jokių savo plano pakeitimų, kad ir kokie jie būtų. Jie neparodo empatijos tiems, kurie sugadino jų tvarkaraštį. Vienas pagrindinių kontrolinio keistuolio požymių yra jų nesugebėjimas su niekuo prisitaikyti.

Jie negali prisitaikyti Vaizdo šaltinis


Vienas iš ryškiausių kontrolinės asmenybės bruožų yra susierzinti ir mesti tantrumus bent menkiausiu jų tvarkaraščio pakeitimu. Panašu, kad jiems nerūpi, kaip nepatogu tai gali būti kam nors kitam. Jei jie nori, kad susitikimas vyktų 8 valandą ryto, jiems nerūpi, net jei kolega turi važiuoti 2 valandas anksti ryte, kad būtų ten.

Susijęs skaitymas: Mano partneris kontroliuoja. Jaučiu, kad prarandu individualumą

2. Jie nemėgsta deleguoti užduočių

Kontrolės keistuoliai linkę manyti, kad niekas negali taip gerai atlikti užduoties. Net jei darbas kaupiasi, jie verčiau pervargę ir melsdamiesi klausia, kaip niekas neturi geros darbo etikos, tačiau jie tiesiog nepasitikės savo bendradarbiais tuo darbu, kurį reikia atlikti. Jie turi majorus pasitikėjimo klausimai su bet kuo ir viskuo.

Tai kyla iš psichologinio neramumo, kuris verčia kontrolinį keistuolį manyti, kad užduotys gali būti nevykdomos taip, kaip jie nori, todėl jie pasirenka perkrauti save darbu, o ne deleguoti jį kitiems žmonėms.

3. Kontrolinio keistuolio požymiai yra tai, kad esate nepaprastai nuotaikingas

Kontrolės keistuoliai turi milijoną įsisenėjusių minčių, galvojančių bet kuriuo laiko momentu. Dėl šių nenutrūkstamų minčių šie kontrolės keistuoliai nuolatos nusivilia. Dėl nusivylimo atsiranda pyktis, apsėstas ir irzlumas.

Kontrolės keistuolius galite pastebėti tiesiog stebėdami jų elgesį visą dieną. Kiekvienas žmogus per 24 valandas ištiria keletą emocijų, tačiau dažniausiai kontroliuojantis keistuolis dažniausiai patiria nusivylimo, pykčio ir dirglumo emocijas. Ypač nuotaikingas yra vienas iš akivaizdžiausių kontrolės keistuolių požymių.

4. Jie užklumpa mažiausiai nepatogumų

Niekam nepatinka pokyčiai ir niekas nemėgsta patirti nepatogumų. Tačiau kada kas nors gali susidurti su žmogumi, kuris teigė, kad jų diena buvo nepriekaištinga, be jokių nepatogumų ir be galo tobula? Beveik niekada. Kaip žmonės, mes stengiamės išspręsti nedidelius nepatogumus, kurie atsiranda dienos metu, ir judėti toliau.

Maži pakeitimai gali juos paskatinti Vaizdo šaltinis


Deja, tas pats nėra ir su kontrolės keistuoliu. Jie negali susitaikyti su tuo, kad nedidelės problemos yra kasdienio gyvenimo dalis. Jie nesulaikytų šaukdami kabinos vairuotojo, kad atvyko vėlai, arba padavėjo, kad atneštų kavos nepakankamai šiltai, arba partnerio, jei jie nelygina drabužių taip, kaip norėjo. Kontroliniai keiksmai santykiuose yra didžiulis sunkumas, su kuriais susiduriama, o tai, kad jie užsiriša, daro juos atokiau nuo visų kitų, ypač nuo reikšmingų kitų. Ir atsiminkite, jie nesiryžta pasakyti skaudžius dalykus .

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su alfa vyru - 8 būdai sklandžiai plaukti

5. Jie yra nepaprastai kritiški

Niekada nėra pakankamai gerai, kad keistųsi. Jie niekada negali būti patenkinti savo gyvenimu, bet dar svarbiau, kad niekada nėra patenkinti visų aplinkinių gyvenimu. Jie visada skundžiasi, šliaužia, kritikuojantis.

Kontrolės keistuoliai linkę kritikuoti viską ir visus. Jie kritiškai vertins savo draugus, maisto pasirinkimą, dėvimus drabužius ir viską, ką dėl jų daro partneris.

Kritikuodami jie atstumia savo draugus ir partnerius. Niekada nerekomenduojama nuolat jausti poreikio tvarkyti visų gyvenimus. Šis kritinis elgesys yra didžiausia raudona kontrolės keisčių vėliava santykiuose ir neilgai trukus jie bus palikti vieni, nes niekada negalėjo niekuo džiaugtis.

6. Jie visada turi žinoti kiekvieną mažą dalyką

Vadink tai pasityčiojimu, baime praleisti (FOMO) arba pasiteisinimu suvaldyti kažkieno minties procesą. Vienas didžiausių kontrolinio keistuolio požymių yra tas, kad jie turi žinoti viską. Pažodžiui, kiekviena detalė. Tai turi žinoti mažiausia bet kokios informacijos detalė. Tai suteikia jiems galios valdyti aplinkinius pagal savo patogumą ir taip pat geba manipuliuoti kitais žmonėmis norėdamas juos suvaldyti.

Kontrolės asmenybės bruožai apima poreikį turėti tokią galią kitų žmonių gyvenimuose, kad kontrolės keitimas būtų pranašesnis už juos. Todėl nenustebkite, jei radote kontrolinį keistuolį, kuriame užduodama daugiau klausimų, nei reikia apie jų partnerio draugus, ką jie daro, kur eina ir netgi tampa tokie negilūs kaip tikrina jų telefoną.

7. Jie visada turi tarti paskutinį žodį

Sveika diskusija? Kas tai? Sveikos diskusijos neegzistuoja kontrolinio keistuolio žodyne. Bet kuris jų akivaizdoje esantis punktas neišvengiamai virsta masiniu argumentu ir argumentas nesibaigs tol, kol kitas asmuo nepasiduos ir neturės paskutinio žodžio. Konfliktų sprendimas paprasčiausiai nėra jų reikalas.

Jie visada turi paskutinį žodį Vaizdo šaltinis


Kontrolės keistuolis negali priimti kritikos sau. Jie mieliau nusibos, o ne klausydamasis kam nors paaiškinti. Jie galvoja apie save kaip „perfekcionistus“ ir neįveikiamą visko, todėl negali protingai diskutuoti su kuo nors. Argumentas verčia juos jaustis pranašesniais, o galia kontroliuoti argumentus maitina jų prigimtį.

Susijęs skaitymas: Mano santuoka nutrūko, nes aš kalbėjau mintyse taip, kaip buvau priversta

8. Jie niekada nepripažįsta klydę

Kontrolės keistuoliai mano, kad viskas, ką jie žino, yra teisinga ir jie negali suklysti jokiais aspektais, nes buvimas perfekcionistais yra vienas iš aukščiau paminėtų kontrolės keistuolių ženklų. Šis mentalitetas „Aš visada teisus“ Kontrolinis keistuolis net nesusimąsto „Aš turiu kontrolės problemų“ , ir ši mintis niekada neleidžia jiems prisipažinti, kad klysta.

Net jei kontrolės keistuolis supras, kad jie neteisingai elgiasi ar padarė klaidą, jie vis tiek to neišsakys garsiai. Jie neatsiprašys. Kontrolės keistokai santykiai užuot tai padarę dujinis žibintas ir priversk atrodyti, kad viskas dėl kito žmogaus kaltės. Jie manipuliuos savo sakiniais taip, kad galų gale įrodytų, kad jie teisingi, net tada, kai jie žino, kad klysta.

9. Jie negali dirbti komandoje

Valdymo keistuoliai ir komandinis darbas yra dvi tos pačios magneto pusės. Jie atstumia vienas kitą. Kontrolės keistuoliai tiesiog negali dirbti kartu su komanda. Šios minties priežastis yra ta, kad jiems nepatinka deleguoti ir jie nemano, kad kas nors kitas gali padaryti gerą darbą.

Tačiau, priešingai, net komandos nariai negali dirbti su kontroliniu keistuoliu. Niekam nepatinka darbas su atvirai kritišku žmogumi, kuris tiki tik geriausiai žinantis ir su žmogumi, kuris mėgsta mankštintis, kad neprašytų valdyti visų. Todėl kontroliniai keistuoliai neveikia komandų, o komandos niekada nepritaria kontroliniams keistuoliams.

10. Jie naudojasi „konstruktyvia kritika“, kad turėtų savo kelią

Net kontrolės keistuoliai turi skirtingas kategorijas. Yra tam tikrų kontrolės keistuolių, kurie atvirai kritikuoja empatijos ir užuojautos žmones. Net viešumoje . Kito tipo kontrolės keistuoliai užkluptų neigiamą kritiką tokiais žodžiais kaip 'meilė' , 'kuris' ir „Konstruktyvi kritika“ .

Biuro scenarijuje kontrolės keistuolis pasakytų tokius dalykus kaip „Tai yra geras projektas, bet aš manau, kad turėtum tai padaryti taip“ , kol visas projektas nebus pakeistas taip, kaip jiems patinka.

Ne mažiau nemažėja ir kontroliniai keiksmai santykiuose. Jie vartotų terminą „Konstruktyvi kritika“ sulaužyti savo partnerio savivertę, kol partneris nepasiduos ir kontroliniai keistuoliai pasitrauks.

Susijęs skaitymas 8 paslėpto narcisisto kabinimo požymiai ir kaip turėtumėte reaguoti

11. Finansai visada yra jų skyrius

Tvarkyti savo finansus yra puikus dalykas, o mikromachtuoti kitus - ne. Kontrolės keistuoliai ne tik imsis atsakomybės už savo finansinę padėtį, bet ir kontroliuoja ir savo kitų reikšmingą finansinę būklę. Jie nepriekaištingai balsuoja kaip jų partneris turėtų išleisti pinigus ir kiek. Jie dažnai žino savo partnerio sąskaitos duomenis ir taip pat juos prižiūri.

Finansai visada yra jų skyrius


Jie nusprendžia, kokios išlaidos yra vertos, o kurios ne. Tai sąlygoja nesuskaičiuojamus argumentus santykiuose, galų gale suskaidydama. Tačiau, kol santykiai trunka, kontrolės keistuolis nustato, kad reikia žinoti kiekvieno svaro kiekvieno kito cento detales.

12. Jie linkę būti perfekcionistai

Kontrolės keistuoliai yra perfekcionistai. Šis perfekcionizmas neiššaukia kokybės reikalavimo, jis greičiau išsišakoja, nes kontrolės keistuoliai viduje yra labai susirūpinę dėl to, ką kiti žmonės galvoja apie juos.

Kontroliniai keistuoliai žino, kad jie yra pažymėti kaip kontroliniai keistuoliai. Jie formuoja savo asmenybę taip, kad ir toliau būtų žinomi kaip vienas. Noras gerai pasirodyti ir bauginanti mintis nesugebėti gerai atlikti skatina šį valdymo keistuolį. Tai yra ta pati priežastis, kodėl jie tikisi tobulumo viskuo, ką daro, ir to paties tikisi ir iš visų aplinkinių.

Kaip nustoti būti kontrolės keistuoliu?

Skaitydami kontrolinio keistuolio ženklus, darydavote pertrauką tarp mąstymo „Oi! Aš turiu kontrolės problemų “ ? Nervintis ne. Puiku, kad atkreipėte dėmesį į savo prigimtį ir norite dirbti link pokyčių. Čia yra keletas patarimų, kaip nustoti būti valdymo keistuoliu

1. Paskyrus daugiau užduočių

Tai gali atrodyti kaip sunki užduotis, tačiau jokie pokyčiai vis tiek nėra lengvi. Geriausias būdas nustoti būti kontrolės keistuoliu yra pradėti deleguoti daugiau užduočių. Kontrolės keistuoliai turi pradėti tikėti kitų žmonių darbo etika ir patikėti jiems atlikdami gerą darbą.

Paskyrus daugiau darbo, kontrolės keistuolis ne tik sukuria pasitikėjimą kitais žmonėmis, bet ir sumažina jų darbo krūvį. Daugybė užduočių, kurias jie turi atlikti, nes nori, kad viskas vyktų jų kelyje, yra be galo varginanti. Delegavimas palaipsniui mažina kontrolinį pobūdį ir yra naudingas visiems.

Susijęs skaitymas: Kaip susitvarkyti, kai tavo partneris yra kontrolės keistuolis?

2. Pasitikėdami kitais

Niekas nenori draugauti su valdymo keistuoliu, nes niekada niekuo nepasitiki ir yra nuolat kritiški. Norint nustoti būti kontrolės keistuoliu, reikia paleisti savo sargybinius ir pradėti pasitikėti kitais žmonėmis. Jie turi suvokti, kad visi turi tikslą ir jie nėra blogis. Neužtikrintumas reikia spręsti.

Vienintelis būdas, kuriuo kontrolės keistuoliai gali pritraukti santykius, yra pasitikėjimas savo partneriais. Tikėjimas, kad jų partneris yra jiems ištikimas ir puikiai supranta, kaip valdyti užduotis, rutiną ir pinigus, iš tikrųjų išlaisvins kontrolės keistuolius nuo santykių palaikymo išties ankštuose santykiuose. Jis sklandžiai tekės pats savaime.

3. Tyrinėdami savo jausmus

Jei yra vienas atsakymas „Kaip nustoti būti valdymo keistuoliu“ , tai yra: tyrinėkite jausmus. Kontrolės keistuoliai taip įsitraukia į savo galvą, jie nebemato jokio pažiūros į aplinkos grožį ir emocijų, kurias trokšta ištirti, bangas.

Tyrinėti jausmus yra tarsi giliai įkvėpti gryno oro žalių medžių slėnyje, ko niekada negali suprasti, jei jie yra užstrigę triukšmingoje eisme, kuriame pilna juodų taršos debesų. Geriausias būdas nustoti būti kontrolės keistuoliu yra suprasti kiekvieną jų jaučiamą emociją, nesvarbu, ar tai būtų pyktis, nusivylimas, laimė ar jaudulys. Supratimas, kodėl dominuoja nusivylimo emocijos, ir pasinėrimas į pykčio psichologiją iš tikrųjų suteiktų kontrolės keistuoliui galimybę išbristi iš tų emocijų. Vienintelis reikalavimas yra noras keistis.

4. Priimdami visų netobulumus

Niekas nėra tobulas. Net ne kontroliniai keistuoliai, kad ir kaip stengiasi būti perfekcionistai. Poreikis kontroliuoti atsiranda dėl to, kad reikia visko, kas yra kontrolės keistuolis, kad būtų tobulas, įskaitant žmones.

Priėmimas yra raktas Vaizdo šaltinis


Priimdamas faktą, kad visi turi trūkumų, tačiau kiekvienas žmogus yra gražus savaip, kontrolės keistuolis gali atsisakyti beviltiško poreikio viską suformuoti iki tobulumo. Tada jie gali pradėti gyventi vertindami mažąsias grožybes ir nekreipdami dėmesio į trūkumus.

5. Praktikuodami jogą

Joga naudinga daugiau nei vienu būdu, priežastis, kodėl daugelis garsenybės tam pritaria . Joga padeda žmogui geriau valdyti kvėpavimą ir savo kūną, todėl labiau kontroliuoja savo emocijas. Kontrolės keistuoliai turi turėti galią valdyti savo emocijas. Jėga, kurios jiems iš tikrųjų reikia, yra galia sustabdyti didžiulį nusivylimo ir dirglumo jausmą.

Praktikuodami jogą, kontroliniai keistuoliai pradės jausti daugiau ramybės. Jie liks ramūs ir susitvarkys su savo situacijomis, užuot mėtęsi tantrumu ir būdami kritiški.

6. Ieškodami profesionalios pagalbos

Kreipimasis į save kaip į kontrolinį keistuolį yra pagrindinis žingsnis, kaip nustoti būti kontrolės keistuoliu. Tačiau nėra lengva atleisti visus kontrolinius asmenybės bruožus vienu metu. Šie kontrolinės asmenybės bruožai formuoja žmogų, kad yra kontrolės keistuoliai, ir juos visus pakeisti sunku. Pykčio valdymas yra vienas aspektas, su kuriuo reikia dirbti kontroliuojant keistuolius.

Jei norite nustoti būti „kontrolės keistuoliu“, žmogus taip pat gali kreiptis į profesionalų pagalbą. Profesionalus terapeutas gali atsieti tūkstančius mazgų kontrolinio veidrodžio galvoje, kurie veikia kaip buferiai, būdami geresni žmonės. Patarėjų atlikti pratimai gali tikrai pagreitinti procesą, kuris nebėra kontrolės keistuolis.

Sunku gyventi su žmogumi, kuris turi asmenybės bruožus. Kontrolinio keistuolio ženklai yra raudonos vėliavos visiems aplinkiniams ir, deja, kontrolės keistuoliai paliekami vieni, kad apsigintų. Pripažinti save kaip kontrolinį keistuolį yra didelis žingsnis, ir tam tikromis pastangomis įmanoma nustoti būti kontrolės keistuoliais. Jei jie sugeba priimti savo ir visų kitų ydas ir stengiasi būti geresniais žmonėmis, tai pusė darbo.

13 požymių, kad esate savanaudis jūsų santykiuose

Ar abejingumas ar nepagarba prilygsta sutuoktinio apgaudinėjimui?

10 ženklų, kuriuos reikia nutraukti sužadėtuvėms