12 požymių, kad jus išgyvena ketvirčio gyvenimo krizė

Mes visi girdėjome apie vidurio gyvenimo krizė tai dažniausiai užklumpa žmones, kai jiems yra keturiasdešimtmečiai ir jie gali gerai išgyventi ir sulaukę 50-ies. Gyvenimo vidurio krizė yra tada, kai žmogus atsigręžia ir įvertina gyvenimą, tada jaučia, kad buvo padaryta daug ką pasiekti, ko nepajėgia susitvarkyti, o netinkamumo jausmas užklumpa žmogų. Ketvirčio gyvenimo krizė yra šiek tiek panaši, tačiau skirtumas yra tas, kad ji prasideda 20-ojo dešimtmečio viduryje, paprastai 26-erių, ir gali tęstis metus ar ilgiau, kol asmuo suranda dėmesį gyvenime.



Kas yra ketvirčio gyvenimo krizė?

Galbūt galvojate, kad būdamas 20-ies ką tik išvykote iš kolegijos ir gyvenate svajonėse, skraidote aukštai ir planuojate ateitį, kaip žodis 'krizė' funkcija čia? Bet taip yra. Ketvirčio gyvenimo krizė yra kažkas tūkstantmečiai dėl nuolatinio socialinės žiniasklaidos slinkties, padidėjusių siekių ir nesugebėjimo patenkinti savo pačių lūkesčių. Ketvirčio gyvenimo krizė prasideda tada, kai žmogaus siekiai neatitinka tikrovės ir jis atsiduria tokioje situacijoje, kai nesugeba pakankamai gerai susitvarkyti karjeros ir savo gyvenimo.

„LinkedIn“ atliko internetinę apklausą 2017 m. iš 6014 respondentų JK, JAV, Indijoje ir Australijoje išsiaiškino, kad 75 proc. žmonių nuo 25 iki 33 metų amžiaus išgyvena ketvirčio gyvenimo krizę. Didelė dalis jaunų žmonių, tiksliai - 61 proc., Teigė negalintys susirasti aistringo darbo, kuris jiems uždirbo ir tai padėtų jiems pasiekti gyvenimo tikslus. Nusivylimas pradėjo kurtis, kai jie pajuto, kad įstrigo provėžoje ir negalėjo išbristi iš situacijos. Dėl to 36 proc. Visiškai pakeitė savo karjerą, o 23 proc. Padarė karjeros pertrauką, kad iš naujo įvertintų savo karjeros galimybes.





Su karjera susiję klausimai gali būti svarbiausias gyvenimo per ketvirtį krizės aspektas, tačiau taip pat yra ir socialinių bei psichologinių ketvirčio gyvenimo krizių padarinių.



12 požymių, kad jus išgyvena ketvirčio gyvenimo krizė

Kada ištinka ketvirčio gyvenimo krizė? Daugelis žmonių tai turi ankstyvame 20-ies, kai kurie - ankstyvame 30-ies, tačiau vidutinis gyvenimo krizės amžius, kaip rodo „LinkedIn“ tyrimas, yra 27 metai. Šiandieniniame pasaulyje būti 27-mečiu yra griežtas pasiūlymas, kurį turime pripažinti. Nors tūkstantmetis turi daugiau pasirinkimo galimybių - pavyzdžiui, kai jam ar jai augant sakoma, kad jie gali pasirinkti bet ką, nuo NASA mokslininko iki sėkmingo investicinio bankininko, nuo „Michelin“ virėjo iki drabužių dizainerio - gyvendami pagal šį lūkestį pasirinkimas yra sunkiausia dalis. Net du dešimtmečius trukusi 26-erių metų sėkmė buvo darbas, galimybė nusipirkti nedidelį butą ir nuolatiniai santykiai. Bet ačiū socialinė žiniasklaida ir tiek daug kitų dalykų, lūkesčiai iš savęs yra nesibaigiantys. Sužinosite, kad išgyvenate ketvirčio gyvenimo krizę, jei yra šie požymiai.

1. Etaloninės grupės sindromas

Sociologijos kalba etaloninė grupė yra grupė, su kuria yra lyginamas individas ar grupė. Žmonės naudojasi šiomis atskaitos grupėmis kaip savęs vertinimo etalonu. Jie gali nepriklausyti šiai grupei, tačiau psichologiškai siekia būti šios grupės dalimi. Dvidešimt šešerių metų vaikai dažniausiai ieško etaloninių grupių, kurios save vadina „Vyksta“ ir turėti visus pinigus atostogauti restoranuose, kuriuose daug patiekalų, keliauti po pasaulį ir turėti „Vyksta“ visą laiką nuotraukos „Instagram“ ir „Facebook“. Kai jūs nuolat lyginate savo pasiekimus ir finansinius pajėgumus su savo etalonine grupe ir nesiekiate savo savęs vertinimas tada tai yra ženklas, kad jūs kenčiate nuo gyvenimo laikotarpio krizės.



2. Esate nepatenkintas savo karjera

Kaip minėta anksčiau, dauguma žmonių, kenčiančių nuo gyvenimo laikotarpio krizės, nepatenkinti savo karjera. Jie jaučia, „Aš turėjau daryti didesnius dalykus, bet tai aš darau“. Daugelis žmonių su aukštuoju laipsniu mano, kad jie galėtų pradėti savo karjerą nuo vidutinio lygio vadovybės, ir mintis, kad turite pakilti nuo pirmojo sėkmės laiptelio, neįsivaizduojama jų taisyklių knygoje.

Taigi, baigę praktikantus ir jaunesnįjį personalą, jie nekenčia darbo. Daugelis žmonių nori mesti savo darbą ir likti namuose, užuot juos šlovinę darbo vietoje.

Susijęs skaitymas: Ar žinojai, kad tavo partnerio pasirinkimas gali pakeisti ar sugriauti tavo karjerą?

3. Jūs nežinote, ko norite

Jūs nekenčiate savo darbo, bet kokia alternatyva galėtų jus nudžiuginti? Tu nežinai. Jūs esate labai supainiotas dėl to, ką norite padaryti su savo gyvenimu ir koks atlyginimas būtų pakankamai geras. Ši painiava lemia žemą savęs vertinimą ir nusivylimą ir veda į gyvenimo būdo krizę.

Esate nepatenkinti savo karjera? Vaizdo šaltinis

4. Manote, kad karjeros patarimai išspręstų problemą

Jūs nežinote, ko norite, bet manote, kad profesionalo patarimai dėl karjeros galėtų padėti išsiaiškinti. Bet kartais, kai imiesi karjeros patarimų ir jie tave stumia visiškai priešinga linkme, esi labiau susipainiojęs. Tokioje situacijoje esate gana tikras, kad išgyvenate ketvirčio gyvenimo krizę.

5. Jūs negalvojate, kad tėvai galėtų parodyti kelią

Nemanote, kad jūsų tėvai ar kas nors iš šeimos yra pakankamai geri, kad parodytų jums kelią. Jie galėtų būti sėkmingi savo srityje ir pakankamai gerai pažinti pasaulį, tačiau jūs tikite, kad jie priklauso kitai kartai, kur darbas, namas ir stabili santuoka buvo pakankamai laimėjimas. Jūs priklausote išgalvotų automobilių ir 5 miegamųjų vilų pasauliui ir jie nežinotų, kaip jus nukreipti, kad tai pasiektumėte būdami 26 metų.

Susijęs skaitymas: Aaj kal ke Ka aur Ki: 6 populiariausios tūkstantmečių porų problemos

6. Jus kamuoja nerimo priepuoliai

Maži dalykai verčia nerimauti, nes labai lengvai pakabinate visas viltis ant mažiausių dalykų. Jūs tikite, kad po pirmojo interviu turėtumėte nusistatyti svajonių darbą. Taigi jūs tampate noras daryti viską, kas įmanoma, ir dažnai nurimkite. Tu tapai nerimas jūsų santykiuose visada galvoju, ar darai teisingai.

Nesate tikri Vaizdo šaltinis

Kai perkate maisto produktus, net susijaudinę galvojate, jei renkatės sveikiausias galimybes. Ketvirčio gyvenimo krizė iš tikrųjų reiškia nerimą keliant savo geriausius žingsnius į priekį.

7. Jūs nepasiekėte savo žymeklių

Mes visi turime karjerą ir santykių tikslai. Tu turi ir tavo. Bet jūs manėte, kad pasieksite per 30, tačiau dar nepavyko nužymėti tų žymeklių. Jums artėja 30-ies ir nepaisant to, kad turite darbą, gražų nuomojamą būstą ir puikų partnerį, visada jaučiatės nevykėlis, nes nesugebėjote pažymėti etapo lentelės, kurią padarėte kaip paauglys, gairių ir ją pakabinti. priekyje savo studijų stalo.

Susijęs skaitymas: Štai filmas, kuriame tyrinėjama Indijos tūkstantmečio kelionių meilė

8. Jaučiate poreikį iš naujo suderinti savo tikslus

Žmonės, ištikti ketvirtinio gyvenimo krizės, paprastai būna privilegijuoti ir turi aukštąjį išsilavinimą. Dvidešimtmečio viduryje staiga jie jaučiasi, kad ir ką jie iki šiol padarė, nebuvo teisingas sprendimas. Jie nori iš naujo suderinti savo gyvenimą. Išmok naujų dalykų, įgyk naują laipsnį ir leiskis į kitą karjeros kelią. Štai kiek žmonių palieka 9–5 darbo vietas ir laisvai samdomi.

Norite iš naujo suderinti savo gyvenimą Vaizdo šaltinis

9. Nėra jokio socialinio įpareigojimo

Nesate religingi ir nelankote bažnyčios ar šventyklos reguliariai. Kartą per metus per Kalėdas ir Diwali susitinkate su savo pusbroliais, kitaip vargu ar bendraujate su savo išplėstine šeima.

Jūs nesate knygų klubo ar maisto gaminimo klubo ar net dviračių gaujos dalis. Jūs neturite jokio socialinio gyvenimo, kuris jus įpareigotų. Galbūt tik keli draugai, su kuriais jūs klubuojate, bet kai sergate gripu, jie neatsiras prie jūsų durų su bakalėjos gaminiais. Jaučiate, kad nepavyko to pasiekti prasmingi santykiai nei su žmonėmis, nei su Dievu.

10. Jūs nuolat nerimaujate dėl nuomos ir kelionių

Pirkdami nuosavą namą vis dar esate tolima svajonė, tačiau nerimaujate, jei užtektų pinigų šou vedimui - laiku sumokėkite nuomą ir visa kita. Kadangi negalite sau leisti apgyvendinimo miesto širdyje, daug laiko praleidžiate kelionėms. Jūsų ketvirčio gyvenimo krizė prasideda tada, kai pradedate jausti 'gyvenimas užknisa'.

Daugelis tūkstantmečių nusprendžia gyventi su tėvais. Nors daugeliui vietų, pavyzdžiui, Indijoje, tai veikia finansiškai, kultūriškai labiau priimta. Bet tada likti su tėvais reiškia eiti savo gyvenimo keliu ir būtent tada prasideda nesantaika. Teigiama, kad tūkstantmečiai turi mažiau sekso tada jų vyresni kolegos, ir tai taip pat yra nuolatinio nuotaikų svyravimo ir beviltiškumo priežastis.

11. Jūs nekenčiate savo draugo piniginės

Taip, tai pats baisiausias jausmas. Draugas, kuris nuėjo į mokyklą kartu su jumis, uždirbo daug didesnį atlyginimą, o metams bėgant esate tikri, kad atlyginimų atotrūkis tarp draugų padidės. Ši mintis neleidžia jums pabusti naktį.

12. Jaučiate, kad neišnaudojote savo geriausių metų

Jaučiate praradęs savo metus Vaizdo šaltinis

Jūs, be abejo, išgyvenate ketvirčio gyvenimo krizę, jei pradėjote abejoti savo MBA laipsniu, ar priėmėte teisingą sprendimą imtis pirmojo gauto darbo ir ar jūs turėjote paprašyti savo merginos palaukti, kol ji iškels santuoką. Jūs tiesiog jaučiate, kad geriausi metai prabėgo, ir nieko nepadarėte, kad išnaudotumėte laiką ir sukurtumėte geresnį pagrindą savo ateičiai.

Jei norite pasakyti tiesą, jei manote, kad numirsite nuo gyvenimo laikotarpio krizės, jūs klystate. Tiesą sakant, pravartu išgyventi tokią krizę, nes tai gali būti žadintuvas, kad dabar reikia viską sutvarkyti.

Kaip susitvarkyti su ketvirčio gyvenimo krize?

Visai nėra sunku susidoroti su gyvenimo laikotarpio krizėmis. Jūs tiesiog turite iš naujo paleisti savo gyvenimą, kaip tai darote su savo įtaisais, ir pamatyti, kas jums tinka. Jūs esate tokiame savo gyvenimo etape, kai galite priimti savo sprendimus. Jei jūsų tėvai jus nustūmė MBA kelią, bet jaučiate, kad rašymas daro jus laimingesnius, suderinkite savo tikslus ir pradėkite iš naujo. Čia yra penki dalykai, kuriuos galite padaryti įveikdami gyvenimo krizę.

Susijęs skaitymas: 15 požymių, kad turėjote toksiškus tėvus ir niekada to nežinojote

1. Darykite dalykus, kurie jus džiugina

Paklauskite savęs, kas jus džiugina? Tiesiog paprastas ir paprastas laimingas. Tiesiog eik į priekį ir padaryk tai. Atminkite, kad gyvenate ne „Instagram“, o jūs gyvenate patys, ir jei jūsų nėra ten, jūsų 1000 pasekėjų nepraleis jūsų. Jie visada turi kitus žmones sekti.

2. Nustokite patikti kitiems

Sužinokite apie „Ne“. Jei tau nėra patogu ką nors daryti Tiesiog sakyk„ne“ir pažiūrėk, kaip gerai tai jaučiasi. Mes tampame žmonių prašytojais. Nuo tėvų namuose iki viršininko darbe norime priversti juos šypsotis. Bet taip neatsitinka. Kartais niūriai atrodo, kaip jie turėtų apsižvalgyti aplinkui. Tada žinosite, kad darote kažką teisingai.

3. Negalima atidėti

Žmonės, išgyvenantys ketvirtį gyvenimo krizės, dažnai atideda savo planus, nes jiems trūksta savivertės eiti į priekį ir tai daryti. Tiesiog nepamirškite, kad kiekvienas novatorius ką nors padarė pirmą kartą.

Nustokite vilkinti Vaizdo šaltinis

4. Perskaitykite istorijas apie pasiekimus

Tada pamatysite, kad kiekvienas pasiekęs asmuo išgyveno abejones savimi ir begalines kovas. Pajusite, kad nesate vieniši. Jus įkvėps jų istorijos ir galėsite įsitraukti į nauja pradžia į kuriuos siekėte.

5. Būkite atsparūs

Mes linkę manyti, kad mūsų įsitikinimai yra teisingi. Ne visada. Būkite atsparūs ir įtraukite kitų žmonių požiūrio taškus. Tai gali pakeisti tai, kaip jūs žiūrite į save ir net tai, kaip kiti žiūri į jus.

Ketvirčio gyvenimo krizė gali kilti su savo nuojauta ir nesaugumo jausmu, tačiau visada galite tai įvertinti teigiamas posūkis jūsų gyvenime.

7 požymiai Jūsų sutuoktinį išgyvena krizė viduryje

6 Zodiako ženklai, kurie gerai tiria ir išskleidžia paslaptis

Kishoras Kumaras: žmogus, kuris niekada nebuvo rimtas (ar jis buvo?)