Kas yra naujų santykių nerimas? 8 ženklai ir 5 būdai, kaip su tuo susitvarkyti

Ką tik užmezgėte santykius ir per daug bijote, ką daryti toliau? Ką sakyti, o ne sakyti? Ką atskleisti, o ne atskleisti? Na, jūs vis dar pažįstate vienas kitą ir problemų kyla kiekvienuose santykiuose. Bet jei jūsų mintys jus užvaldo ir neleidžia jums mėgautis santykiais, galbūt išgyvenate tai, kas paprastai vadinama naujų santykių nerimu.

Kas yra naujų santykių nerimas?

Naujų santykių nerimas yra gana dažnas reiškinys. Beveik kiekvienas asmuo jaučia tam tikrą sumą po to, kai užmezga naujus santykius. Ir ne, tai ne apie tai, kaip pirmoji kova bus. Pats nerimas yra proto būsena, kai žmogus negali nustoti galvoti apie tam tikrus dalykus ir vertina save žemai. Jei šis nerimas naujuose santykiuose neigiamai veikia jūsų meilės gyvenimą, laikas sulaukti pagalbos.



8 požymiai, kad turite naujų santykių nerimą

Pagal a tyrimas , žmonės su generalizuotu nerimo sutrikimu linkę nutraukti santykius iš baimės ir nuolat jaučiasi nesaugūs bei priklausomi. Neleisk, kad tai nutiktų tau. Mes nustatėme 8 jums įprastus naujų santykių nerimo požymius ir 5 būdus, kaip su tuo susitvarkyti.

1. Jūs visą laiką tikrinate savo telefoną, ar nėra jo tekstų

Jei nuolatos tikrinate savo telefoną, ar nėra naujų tekstų, nes per daug bijote atsakyti pavėluotai, arba įsitikinate, kad nesuteikiate greitų atsakymų tikslingai, kad neatstumtumėte per daug nevilties, turite jį. Naujų santykių nerimas jums tai daro. Jūs pradedate skaičiuoti atsakymų minutes, o kai kuriems žmonėms tai yra ir jų vartojamų žodžių skaičius. Išmatuoti atsakymai nepadės jūsų santykiams augti emociniame lygmenyje. Nors yra trumpųjų žinučių vedimo taisyklės pasimatymų metu , tačiau tokiu būdu jūs tiesiog apiplėšite šiuos mažus malonumus, bet kiekvieną kartą išmatuodami.

2. Jūs per daug bijote iškelti dalykus, kurie gali sukelti konfliktą

Turite problemų dėl kelių dalykų, jums nepatinka keletas dalykų, kuriuos norėtumėte, kad jie pasikeistų, bet galvojate apie „Ar dar per anksti pradėti reikalauti tokių dalykų?“, „Ar aš jį nuliūdinsiu?“, „ Ar jis / ji mane paliks, jei kova tęsis per ilgai? “Dominuoja tavo galva. Taigi, tu nesakai, kas yra tavo galvoje. Stengiatės išvengti konfliktų ir proceso metu slepiate tikrąjį jus baimė atmesti. Jei su tuo galite susieti, esate vienas iš tų žmonių, kurie kelia naujų santykių nerimą.

3. Jūs per daug suprantate savo kūno kalbą

Ar eidami jų pasitikti, jūs purškiate daug kvepalų? Ar tu įsitikini, kad tavo drabužiai yra tobuli? (Turėdamas omenyje tobulą, turiu omenyje, kad eini į pokalbį tobulai.) Ar būni su jais, ar nuolat jaudiniesi dėl sėdimos ar stovimos padėties? Ar tavo širdis vis plaka, o tu prakaituoji? Na, visa tai nedideliu kiekiu yra tik nervingumas, bet jei jūs linkę to turėti daug, turite nerimo dėl savo naujų santykių. Jūs išmatuojate kiekvieną judesį ir negalite likti laisvas.

Susijęs skaitymas: 10 patarimų, kada pasimatyti, kai jus kankina socialinis nerimas

4. Jūs nuolat kuriate scenarijus savo galvoje

Kai nesate su jais, galvojate, kas nutiks, kai būsite su jais. Dažniausiai jūsų scenarijai nėra teigiami ar meilūs. Tai yra arba kova, kurią gali pasirinkti jūsų partneris, arba kažkas tokio, dėl kurio galėtų pasibaigti santykiai neištikimybė ar piktnaudžiavimas. Jūsų protas tapo kas, jei ne. Visa tai privertė jus visą laiką sumišti ir nesugebate džiaugtis geriausia savo santykių dalimi - pradžia.

Scenarijų kūrimas galvoje Vaizdo šaltinis

5. Bijai, kad jie su tavimi išsiskirs

Nustojote būti tikru jūs, nes manote, kad partneriui tokia jūsų versija gali nepatikti. Taigi, jūs stengiatės būti jūsų socialinės žiniasklaidos versija, kurioje pateikiate save taip, kaip patinka jūsų partneriui. Jūs esate nugrimzdęs į tai, kad jie gali jus palikti, jei su jumis ras trūkumų. Tu leidi jiems tave priima kaip savaime suprantamą dalyką nes gyvenate nuolatinėje baimėje ir norite išsaugoti santykius bet kokia kaina.

Dėl to jaučiatės įstrigę, taip pat galite jaustis klaustrofobiškai.

6. Jūs sutinkate su tuo, ką jie sako

Gerai ar blogai, jūs neprieštaraujate jų teiginiams, tiesiog šypsotės ir linkteliate. Jūs neinicijuojate daug pokalbių ar diskusijų ir nekalbate apie jus trikdančius dalykus, ypač apie nerimą. Jūs tiesiog laikotės savo nuomonės sau ir kad mano draugas yra toksiško ženklas, nesveiki santykiai. Jei tapote visiškai nuolankūs dėl baimės juos nemėgti, išgyvenate naujų santykių nerimą.

Susijęs skaitymas: Bijau atvirai sutikti, kad esu santykyje. Ką aš darau?

7. Jūs nebendraujate su savo problemomis

Jūs per daug bijote nuimti kaukę, kuri slepia jūsų pažeidžiamumus. Nepasakok jiems apie savo baimes, blogas dienas darbe, visas kovas, kurias išgyvenai per savo gyvenimą, tas kovas su tėvais, apie tavo egzistenciją ar bet ką, kas tave nustumia žemyn. Jūs bijote, kad jie gali iš to pajuokauti ar nevertinti jūsų per rimtai. Ir tai yra problema - jūsų jūsų pačių neužtikrintumas sugadins jūsų santykius nes jūs prisiimate ir padarote viską patys.

Prieš išreikšdami pačią problemą, jūs įsivaizdavote jų reakciją ir, jūsų vaizduotėje, ji nėra raminanti, todėl nusprendėte jos niekuo nebendrauti.

8. Jūs neišreiškiate savo meilės fiziškai

Vėlgi iš baimės būti pašauktam lipnus, jūs neišreiškiate savo meilės fiziškai. Jūs per daug bijote padaryti pirmasis judesys - laikydami už rankos ar pasilenkę pabučiuoti, pirmą kartą apsikabinę. Jūs paliekate tai jiems. Jūs taip pat bijote to, ką jie mano apie jūsų kūno kvapą. Tai, ką turite suprasti, yra tai, kad jaustis gerai, kai tu esi pasimatymas, tačiau santykiuose abu partneriai priima vienas kitą, nepaisant visų trūkumų.

Drovus nuo fizinio intymumo Vaizdo šaltinis

5 būdai, kaip nustoti jaudintis naujuose santykiuose

Nustačius naujų santykių nerimo požymius, kitas iškilęs klausimas yra „Kaip nustoti jaudintis dėl naujų santykių?“ Na, jums nereikia jaudintis. Šiek tiek nerimo yra normalu, nes jūs ir jūsų partneris vis dar tyrinėjate. Jei jaučiate, kad nerimas didėja ir pastebimi minėti požymiai, štai 5 būdai, kaip nustoti nerimauti naujuose santykiuose.

1. Eikite su srautu

Jei tikrai norite išgelbėti savo santykius nuo žlugimo dėl nerimo, imkitės valdyti savo emocijas ir leiskite, kad viskas vyktų taip, kaip vyksta. Jums prireiktų savaičių ar net mėnesių, kad nustotumėte apie tai galvoti, bet pamažu jūs priprasite. Nesijaudinkite dėl santykių sunkios stadijos. Jei lemta, taip ir bus. Pasitikėkite visata ir savo partneriu, jei jūsų partneris myli tave besąlygiškai , jūs abu sužibėsite po šios fazės.

Susijęs skaitymas: Santykių širdis, atmesta per surengtas rungtynes

2. Pradėkite save priimti

Tinka kvapas tam tikru būdu ar tam tikru būdu. Visiems ant veido atsiranda spuogų ir dėmių. Visi turi kūno plaukus. Jūs turite suprasti, kad santykiuose, kurie nori išlaikyti ilgalaikį testą, abu partneriai turi sutikti vienas kitą su savo trūkumais. Kuo anksčiau jūs jiems pasakysite, tuo geriau. Jei jūsų partneris įsitraukia į jus, jam / jai nebus problemų priimti tokius natūralius ar net didesnius dalykus. Nustokite jaudintis ir pradėkite mylėti save dėl to, kas esate. Save mylintis yra raktas.

Priimk save tokį, koks esi Vaizdo šaltinis

3. Pasikalbėkite apie tai su savo partneriu

Tai gali atrodyti sudėtinga, bet kai tik pradėsite, suprasite, kad taip nėra. Svarbu, kad jūs kalbėtumėte su savo partneriu apie didžiulį nerimą. Bendravimas yra raktas, nes tik tai gali pranešti partneriui apie jūsų nerimą ir padėti jums su juo susitvarkyti.

Atminkite, kad reikalingas partneris iš tikrųjų yra partneris. Partneris pirmiausia yra draugas. Tikriausiai jūsų partneris galės jums padėti labiau nei kas nors kitas. Jis / ji padės susidoroti su savo baimėmis ir sistemingai su jomis dirbti.

4. Pradėkite save nukreipti

Nėra jokio kito būdo išeiti iš nerimo jausmo, išskyrus nukreipimą į save. Klausykite raminančios muzikos, kalbėkite su draugu, eikite pasivaikščioti ar užsiimkite hobiu. Galima padaryti viską, kas gali priversti jus atsisakyti minčių. Kuo daugiau apie tai galvosite, tuo labiau jis jus įskaudins.

Susijęs skaitymas: 16 perlų naujų patarimų dėl vyro santykių su vyrais

5. Pradėkite kurti savo savivertę

Žmogui, išgyvenančiam tam tikrą nerimą, labai svarbu išlaikyti savivertę. Pasitikėjimo stoka yra dažnas nerimą keliančių žmonių simptomas ir būtent tai jus atitraukia. Pradėkite dirbti su savo pasitikėjimo lygiu. Daryk tai, kas tau gera. Tegul žmonės tave vertina. Įsitikinkite, kad pradėjote mylėti save ir žiūrite sau į akis. Pasakyk sau: „Gerai jaustis taip“.

Jums gali kilti klausimas, ar normalu turėti nerimą naujuose santykiuose ir ar jūsų santykiai gali būti sužlugdyti dėl jūsų nerimo? Atsakymas yra TAIP ir NE. Taip, visiškai normalu jausti nerimą dėl naujų santykių. Tiesą sakant, beveik visi tai jaučia. Tiesiog įsitikinkite, kad tai per daug nepaveikia jūsų psichinės sveikatos. Nepainiokite nervingumo su nerimu.

NE, jūsų santykiai dėl to nebus sužlugdyti, nes jei esate rimtuose santykiuose, kur jūsų partneris įsitraukia į jus tiek, kiek esate į juos, tada jie supras, ką jūs išgyvenate, ir bandys nuraminti jūsų nerimą. Savo ruožtu darykite visa tai, kas paminėta aukščiau, ir visada atsiminkite, sprendimas yra meilė. Skirkite sau pakankamai meilės ir viskas bus gerai.

9 įrodyti patarimų pranašumai - nekentėkite tylėdami

6 požymiai, kad jūs esate vienpusiai

5 dalykai, kurie nutinka, kai intravertas įsimyli